Jak pracuję?
Chcę, aby temat zdrowia psychicznego, przeżywanych emocji, trudności i kryzysów był zrozumiały dla każdego. To w zasadzie całkiem proste – higiena snu, aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie czy kontakty społeczne – to fundamenty naszego dobrostanu i właśnie w nich tkwi sekret naszego dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
Wychodzę z założenia, że nie każdy potrzebuje terapii, co więcej – nie każdy jest gotowy na taki proces. Są osoby, które szukają wsparcia, przewodnictwa w kryzysie, konsultacji w zaistniałym problemie czy pracy rozwojowej.
Zajmuję się szeroko rozumianą pomocą i wsparciem psychologicznym, a moim celem jest ułatwienie Klientowi zrozumienia problemu oraz zaplanowanie konkretnych kroków i działań, dzięki którym będzie mógł dany problem rozwiązać.
Pomagam w trudnościach z samooceną, w relacjach międzyludzkich, w poprawie samopoczucia czy odkryciu sensu życia.
Poprzez spotkania indywidualne 1:1 nawiązuję relację w celu zrozumienia, przepracowania i rozwiązania trudności emocjonalnych, psychicznych oraz interpersonalnych osoby zgłaszającej się po pomoc. Wspólnie eksplorujemy myśli, uczucia, zachowania, opracowujemy konkretne strategie radzenia sobie w przyszłości i wizję preferowanej przyszłości. Szukamy zasobów, które już posiadasz i precyzujemy jakich jeszcze potrzebujesz, żeby tę wizję zrealizować.
Najważniejsze jest dla mnie bezpieczne i zaufane środowisko, w którym Klient może podzielić się swoimi doświadczeniami, a terapeuta służy wsparciem, zrozumieniem oraz profesjonalnym przewodnictwem.
