Zajęcia „Mindful Kids – Uważne dzieciaki” to zajęcia uważności z elementami jogi dla dzieci, oparte na oddechu i kreatywności. Są stworzone tak, aby w tym samym czasie rozwijać kreatywność, wyobraźnię i uważność dzieci.
To nowatorski program dla dzieci w wieku od 3 do 11 lat, pomagający w przezwyciężaniu problemów behawioralnych i emocjonalnych.
Podczas zajęć dzieci będą miały możliwość:
- Odkrywania i eksploracji własnych emocji: poprzez proste ćwiczenia mindfulness, dzieci będą się uczyć identyfikować i radzić sobie z emocjami, takimi jak radość, smutek, złość, czy strach.
- Rozwijania spokoju i skupienia: poprzez oddychanie, prostą jogę i ciche chwile medytacji, dzieci będą uczyły się koncentracji i umiejętności uważnego bycia w tu i teraz
- Rozwijania kreatywności: poprzez zabawne ćwiczenia ruchowe, gry zręcznościowe i sztukę plastyczną, dzieci będą mogły wyrażać swoją kreatywność i wyobraźnię.
- Zwiększania poczucia własnej pewności i pozytywnego nastawienia: poprzez pozytywne afirmacje, bajki i aktywności grupowe, dzieci będą wzmacniały swoje poczucie wartości i zaufanie do siebie.
ZAPRASZAM:
Katarzyna
Gawin-Lelonek
pedagog, coach ACC, psycholog sportu dzieci i młodzieży, terapeuta odporności psychicznej i umiejętności społecznych